Домой Культура Вкусный осенний завтрак: шоколадная каша с финиками

Вкусный осенний завтрак: шоколадная каша с финиками

Если овсянка, то с финиками и какао!

Подсластите эту шоколадную кашу финиками, чтоб получился сытный завтрак, який подарит вам энергию на весь день. Магний, який содержится в какао, обогатит овсянку питательным веществами.

шоколадная овсянка

Вкусный осенний завтрак: шоколадная каша с финиками

Овсянка с шоколадом

Время приготовления:

  • 20 минут

Калорийность:

  • 222 ккал на порцию

Ингредиенты:

  • 125 г овсяной каши
  • 4 финики без косточек
  • 500-600 мл молока
  • 1 столовая ложка какао-порошка хорошего качества
  • Йогурт и кленовый сироп для подачи (по желанию)

Способ приготовления:

  1. Смешайте половину овсяных хлопьев и фиников в кухонном комбайне, Пока не получите густую пасту. При необходимости добавьте немного молока, чтоб лезвия лучше вращались.
  2. Переложите смесь в кастрюлю и добавьте оставшуюся овсянку, 500 мл молока, какао и щепотку соли. Хорошо перемешайте и поставьте на слабый или средний огонь.
  3. Время от времени помешивайте кашу в течение следующих 5-10 минут, пока она уже не станет густой и кремообразной. Добавьте немного молока, если вы предпочитаете более жидкую консистенцию.
  4. Подавайте с ложкой йогурта. Сбрызните кленовым сиропом, если хотите.

Полезный совет

Кашу можно украсить свежими фруктами и ягодами.

Напомним, ранее мы делились рецептом рисовой пудинга с грушей, а также писали, как сделать ленивую овсянку в банке.