Домой Общество Переход на летнее время в Украине: когда переводить стрелки и как снизить...

Переход на летнее время в Украине: когда переводить стрелки и как снизить вредное воздействие

Перехід на літній час в Україні: коли переводити стрілки і як знизити шкідливий вплив

Loading…

Переход на летнее время в Украине традиционно будет осуществлен в последние дни марта 2020. Впереди еще целый месяц, а это значит, что есть возможность защитить свое здоровье, поскольку перемещение стрелок на час вперед однозначно сказывается на биологическом ритме и наносит ощутимый удар по организму человека.

Переводить стрелки на час вперед украинцы будут в последнее воскресенье марта. А точнее: это событие состоится в ночь с 28 на 29 марта 2020 года.

Переход Украины на летнее время весной и на зимнее осенью был прописан в законе №509 о порядке исчисления времени на территории Украины, которое было принято Кабинетом министров 13 мая 1996 года. С тех пор дважды в год стрелки часов переводят по всей стране.

Перехід на літній час в Україні: коли переводити стрілки і як знизити шкідливий вплив

Перехід на літній час в Україні: коли переводити стрілки і як знизити шкідливий вплив

Как подготовить организм к переходу на летнее время?

Многие люди замечают, что им сложно прийти в себя в соответствии с новым временем. Появляется бессонница, стресс, головные боли, скачки артериального давления, нервозность и повышенная утомляемость.

Прежде всего, следует заняться укреплением иммунитета. Здоровое и сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогут почувствовать себя лучше и защититься от проблем со здоровьем в будущем.

Ближе к «часу икс», то есть за два – три дня до перевода стрелок, необходимо ложиться спать немного раньше. Например, 25 числа отправляйтесь спать на 10-15 минут раньше обычного, и на столько же раньше вставайте на следующий день. 26 числа ложитесь спать уже на полчаса раньше и снова поставьте будильник на столько же времени раньше. В результате уже к 28-29-го числа ваш организм постепенно привыкнет к новому режиму. И вам не придется потом бороться с последствиями стресса.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, по каким причинам появилась традиция дважды в год переводить стрелки часов.