Домой Культура 4 лайфхака, чтобы быстро вернуться к работе после праздников

4 лайфхака, чтобы быстро вернуться к работе после праздников

Психолог советует разделить большую задачу на множество маленьких этапов

«Давай уже после праздников» – говорили мы друг другу в течение последних рабочих дней 2020 года. И вот эта пора пришла! Как быстро и безболезненно вернуться к продуктивной работе, рассказала психолог Юлия Святенко в программе «Ранок з Україною» на телеканале «Украина».

Где найти вдохновение и как продуктивно вернуться к работе

«Все люди разные, поэтому универсальной таблетки счастья не существует. Для кого-то надо переключаться – типа сразу закрыть за собой дверь с праздниками и пойти работать. Можно найти какую-то легкую, небольшую задачу, чтобы мозг включился, – комментирует эксперт рынка труда Татьяна Пашкина. – В большую работу, как в холодную воду, надо входить постепенно».

Если же сразу после праздников вас ждут серьезные задачи, которые срочно надо выполнить, психолог советует разделить свою задачу на множество маленьких этапов.

4 лайфхака, чтобы быстро вернуться к работе после праздников

Как правильно планировать свое время

«Большую задачу стоит разбить на маленькие части. Человек даже может это прописать. Например, любую задачу разбиваем на 20 маленьких действий, и выполняя каждый маленький пункт, ставим около него галочку», – советует психолог Юлия Святенко.

А вот действенный метод для женской половины планеты.

«Например, женщина не хочет идти на работу, но она может купить красивое платье, и завтра будет повод показаться в нем. Также можно сделать красивый макияж или прическу», – поделилась эксперт.

Кроме того, Юлия Святенко уверяет, что и лениться надо правильно.

4 лайфхака, чтобы быстро вернуться к работе после праздников

Как быстро вернуться к работе после праздников

«Также очень полезно лениться! Но, попробовать это делать на 100%. Например, когда вы ложитесь на диван и просто 5 минут ни о чем не думаете. Потому что когда мы ложимся, у нас возникают мысли – чувство вины. А если лечь и полежать, просто 5 минут, отключиться от всего, тогда возникает внутренний ресурс, человек восстанавливается и готов работать», – рассказала психолог.

Итак, старайтесь возвращаться к работе постепенно, научитесь правильно отдыхать, чтобы восстанавливать свой внутренний ресурс энергии, и найдите свой личный стимул работать.

Тем временем мы выяснили, что будет, если не следовать народным приметам.